Columna Pizzatti: Después de tantos días grises, salir a buscar el sol
Después de una semana de cielos nublados, lloviznas y poca presencia del sol, el pronóstico anuncia que estas condiciones podrían continuar varios días más.
Esta mañana, cuando aparecieron unos rayitos de sol entre las nubes, sentí la necesidad de salir a buscarlos. Decidí caminar hacia la costanera, respirar aire libre y aprovechar ese momento de luz natural.
Mientras caminaba, pensaba en cuánto influye la luz en nuestro bienestar, nuestro estado de ánimo y nuestros hábitos visuales.
La luz natural ayuda a regular nuestro reloj biológico y los ciclos de sueño y vigilia. Durante estos días grises solemos permanecer más tiempo en ambientes cerrados, con iluminación artificial y frente a pantallas.
La salud visual va mucho más allá de utilizar anteojos.
La receta del médico oftalmólogo, su correcta interpretación en una óptica habilitada y el asesoramiento profesional son fundamentales. Pero también necesitamos incorporar hábitos saludables: hidratarnos, alimentarnos equilibradamente, movernos y descansar.
En Óptica PIZZATTI promovemos la Regla 20/20/20+20: hacer pausas visuales, mirar a lo lejos y sumar movimiento cada 20 minutos de actividad cercana. Un hábito sencillo para descansar la vista y cuidar nuestro bienestar.
Durante mi caminata utilicé mis anteojos multifocales fotocromáticos. Me permiten ver a lo lejos, consultar mi pulsera para controlar los pasos y adaptarme a los cambios de luminosidad, ya que sus cristales se oscurecen al recibir radiación ultravioleta.
Pero al regresar a la óptica y sentarme a escribir esta nota, cambié mis anteojos por unos ocupacionales, diseñados para ofrecer una visión cómoda y precisa a distancias intermedias y próximas.
Dos momentos de un mismo día, dos necesidades visuales diferentes. Por eso, cuando decimos “La era del anteojo único terminó”, hablamos de soluciones que se adaptan a nuestra vida y no al revés.
Después de 40 años de profesión, sigo convencida de que la Óptica Integrativa comienza escuchando, continúa con el asesoramiento profesional y se fortalece educando en buenos hábitos.
Porque cuidar nuestra visión no es solamente ver bien. Es también aprender a vivir mejor, disfrutar de la luz natural, movernos, hacer pausas y elegir la solución visual adecuada para cada actividad.
Judith Pizzatti
Óptica – Educadora en Salud Visual
Óptica PIZZATTI
40 años cuidando la salud visual de Campana.
